Koji je uzrok stvaranja trombova i kako sam ja to spriječila

Ukratko ću vam objasniti kako nastaje tromb i, što je još važnije, kako se rješavanjem uzroka može spriječiti njegovo ponovno stvaranje. Kada razumijemo mehanizam nastanka tromba, shvatamo da se infarkt i moždani udar u velikom broju slučajeva mogu spriječiti prirodnim putem, promjenom navika i pravilnom podrškom organizmu.

Zašto je ova tema važna za sve nas

Da li ste znali da na našim prostorima svaki treći čovjek umire od infarkta ili moždanog udara? Na području Balkana, statistike govore da svakih 60 minuta jedna osoba izgubi život zbog problema sa kardiovaskularnim sistemom.

Ove brojke nisu tu da bi nas uplašile, već da bi nas probudile. Jer tromb ne nastaje preko noći – on je posljedica dugogodišnjeg zanemarivanja signala koje nam tijelo šalje.

Moje lično iskustvo sa trombom

Nakon trećeg porođaja doživjela sam ozbiljan zdravstveni problem – tromb u lijevoj nozi, praćen upalom vene, odnosno tromboflebitisom. Situacija je bila hitna i u tom trenutku sam morala koristiti Clexane injekcije kako bi se tromb razbio i spriječile teže posljedice.

Nakon četrdeset dana terapije, upala se smirila. Moj otac, koji je ljekar, kao i drugi doktori koje sam tada posjećivala, savjetovali su mi da operativno odstranimo venu kako bi se “problem riješio”.

Međutim, ja sam tada donijela jednu, za mnoge neočekivanu odluku.

👉 Odbila sam operaciju.

Ne zato što sam bila neodgovorna, već zato što nisam željela da uklanjam posljedicu, a da uzrok ostane isti. Znala sam da, ako ne promijenim ono što je dovelo do tromba, isti problem može da se ponovi – možda na drugom mjestu, možda u težem obliku.

Šta je pravi uzrok nastanka tromba

Kroz čitanje, istraživanje i razgovore sa stručnjacima, došla sam do jednostavnog, ali neprijatnog zaključka.

Tromb najčešće nastaje zbog:

• lošeg načina života

• nepravilne ishrane (brza hrana, pekarski proizvodi, slatkiši, cigarete, previše kafe)

• dugotrajnog sjedenja i nedostatka kretanja

• premalog unosa vode

• lošeg i nekvalitetnog sna

• hroničnog stresa

Vremenom se, zbog ovih faktora, u krvi nakupljaju masnoće i toksini. Krv postaje gušća, sporije cirkuliše, a krvni sudovi gube elastičnost.

U nekom trenutku, dovoljan je stres kao okidač. Dolazi do spazma – naglog grča krvnih sudova. Kada se to desi u kombinaciji sa već prisutnim naslagama u krvnim sudovima, dolazi do zakrčenja – tromba. Krv tada ne može da dođe do srca ili mozga i nastaje infarkt ili moždani udar.

Zašto se infarkt često dešava ujutru

Možda ste čuli da se infarkti najčešće dešavaju u ranim jutarnjim satima, odmah nakon buđenja. Razlog je jednostavan.

Tokom sna:

• ne unosimo tečnost

• krv postaje gušća

A šta je prva stvar koju većina ljudi uradi kada ustane?
👉 Skuva i popije kafu.

Kafa je izrazito masna. Obratite pažnju kada perete šoljice – taj masni trag nije slučajan. Ta masnoća dodatno zgušnjava krv koja je već gusta nakon noći.

Zato sam sebi uvela pravilo koje i vama preporučujem:

• ujutru, odmah po buđenju, popiti čašu mlake vode

• uveče, pred spavanje, opet čašu mlake vode

Na taj način se krv “razrjeđuje”, osvježava i lakše cirkuliše. Tek nakon toga dolazi kafa – i to jedna do dvije male šoljice dnevno, ne više.